ストレスの原因

注射を打つ人

ストレスのきっかけ

うつや他の病気の引き金となるつらいストレスには、色々な原因があります。人によって性格が違うのと一緒で、何をストレスと感じるかも個々の感情の受け止め方によって変わってきます。ですが、ストレスの原因の多くは周りの環境です。家庭や職場、学校といったストレスの原因となる環境から逃れることができれば、次第にストレスによる症状も緩和されてきます。

家庭問題でのストレス

家庭問題が顕著に出ている自律神経失調症の事例をご紹介したいと思います。親が離婚を経験している場合、父親がいなかったり、母親がいなかったり、新しい親との関係がうまくいかなかったりして、そういったストレスからうつ病へ発展する人も少なくないようです。年頃の娘さんの場合、性格が全く合わない義理の父と過ごしていくうちに徐々に体調を崩しうつ病へと発展する人もいます。こういった家庭内の問題は深刻です。本来自分の居場所である家庭が心休まらない場所になるというのは大きなストレスです。このことにより家出をしたり自殺を考えたりと、大きな問題へと発展していく場合があります。

職場でのストレス

職場でストレスを抱えてしまう人も多くいます。上司のパワハラであったり、長時間労働などストレスの原因は多くあります。もしも、自分の心身が不安定になるほど会社にストレスを感じていたら一刻も早い転職や休職をおすすめします。しかし、管理職といった上層部の方はなかなかそうもいきませんよね。会社を辞めづらい、といった場合はまず医療機関へ相談してみましょう。医療機関からの診断書を提出することで、休業期間をもらえたりする場合があります。収入面が不安で仕事を辞められない、といった場合はうつ障害年金の申請を考えてみるのもおすすめです。